BODY DESIGN WALKING

ヨネックス・オフィシャルアドバイザー OK和男のボディデザインウォーキング

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ALOHA! ウォーキングプロデューサーのOK和男(オーケーカズオ)です。常に歩く人の事を思いながら靴づくりを続ける総合スポーツメーカー"ヨネックス株式会社"より、ご提供いただいたこのコーナーに感謝して、本年も私の研究と実体験、そして長年の指導現場から得た"姿勢と歩きの質"の重要性や具体的なハウツーをシェアさせていただきます。

このコンテンツを、姿勢の悪さに悩んでいる人や自信のない歩き方を改善したい人にシェアしてあげてください。膝や腰の痛み、身体の不調を軽減して、心身ともに今以上に綺麗になり、歩くことがもっと楽しくなる♪そんなきっかけとなれば嬉しいです! 綺麗な姿勢で、一生涯歩き続けるためにも是非ご家族みんなでご覧ください。

前を向いて歩く人には、新しいチャンスが常に舞い込んでいます。そのチャンスを見逃さないように心の視線を上げてOKウォーク! 毎日感動で心を温めて、私と一緒に笑顔でOKウォークを楽しみましょう♪



第6歩【歩く人を思ってつくる靴】


年末年始を過ぎたこの時期、休み明けの職場やGYMなどで、お腹がポッコリ一回り成長?!している人が気になります。 健康のためにウォーキングダイエットを再び始める人、新しく始める人へのOKメッセージです♪

【靴との出逢い】
十人十色、百人百様の足のために、妥協なき靴づくりを続けてくれている人たちのおかげで、私たちは日々快適に歩行できています。百貨店のシューズコーナーや街の靴屋さんへ行けば、たくさんの靴が並んでいます。靴選びのポイントもたくさんありますネ。私、ウォーキングプロデューサーOK和男が特に大切にしているOKポイントは、サイズ選び、素材、目的に応じた機能など、一般的な靴の選び方の項目の中には、ありません! ・・・・・・それは、ズバリ!『歩く人を思ってつくられた靴』であるかどうかと言う事。つくり手の気持ちの有無で、仕上がりの品質に大きな差が生じるのは、手料理と同じなんです。 あなたにとってOKな靴との出逢いは、あなたのフットワークから人生をも左右しますよ。


【エクササイズとしてのウォーキングならば】
特にこれから、エクササイズ目的で歩く人には覚えていてほしいことがあります。エクササイズ効果を高めるウォーキングは、普段より歩くスピードが速くなり、歩幅も大きくなるので、その分だけ足への負担がいつも以上に大きくなるということ。デザインを最重要視して選んだ普段履きの靴で、一生懸命歩けば歩くほど、足の指・足の裏・足首・膝・腰などを痛めてしまいかねません。ウォーキングエクササイズの豊富な健康美容効果を求める時には、ウォーキング専用のシューズで足を保護する事をお奨めします。




【開運ショッピング】
用途に合った靴を履いていると、「気持ちいい履き心地♪もっと歩きたい!」「せっかく買ったのだから♪もっと歩こう!」理由は何であれ、"歩くモチベーション"も上がります! 新しいウォーキングシューズの購入が、健康のための運動の三大原則である、安全性と効果、そして継続性を一気に高めてくれます。まさに一石三鳥、新年のお買い物にウォーキングシューズはいかがでしょうか。 最後になりましたが、皆様にとって2015年が、羊の毛のようにあたたかい優しさに溢れる一年でありますように。







ウォーキングプロデューサー/日本肥満予防健康協会 名誉講師
日本体育協会公認スポーツプログラマー/JNWLノルディック・ウォーク公認指導員/NESTA PFT/化粧品検定1級/コスメコンシェルジュ

OK和男

ウォーキングプロデューサーとして、学校・企業・芸能スクール・ミスコンテスト・ブライダルウォーキング・マナースクール・メタボやロコモの予防など様々な現場でのウォーキング指導・講演。日本は勿論、ハワイでのウォーキングイベント実施、ウォーキングインストラクターの養成など【歩きで人生を豊かに】をキーワードに、心と身体の健康美に関する活動をしている。
日本ボディデザイン協会代表
著書:「歩くだけでやせる!OKウォーク」(ソフトバンククリエイティブ)
http://okkazuo.com/


コラム

第1歩【最もシンプルな健康美容法は"歩くこと"】
第2歩【"美脚の大敵!冷え・浮腫み"スッキリ・ウォーキング】
第3歩【"エイジングケア"にウォーキング】
第4歩【基本ウォーキングフォーム】
第5歩【疲れにくい歩き方って?】
第7歩【ロコモ※対策と健康寿命延伸】
第8歩【外反母趾】
第9歩【腰痛解消ウォーキング】
第10歩【デキる人に学ぶ 疲労を溜めない身体づくり】
第11歩【腰痛解消ウォーキング2~猫背が腰をダメにする】
第12歩【光に抱かれて風をまとう♪春のOKウォーキング】
第13歩【100歳健脚づくりで膝を守るvol.1】~ウォーキング指導現場から見る"お膝"事情~
第14歩【100歳現役・元氣に歩く秘訣】
第15歩【ウォーカー仲間と交流して心を豊かに♪】


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